黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。

黄精

中医认为黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。

黄精具有降血压及降血糖作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。

给大家介绍一道特别适合春天食用的汤——黄精当归鸡蛋汤。不仅能改善失眠，还能疏肝解郁、健脑益智。

取黄精20克，当归12克。水煎，再用两个煮熟鸡蛋去壳，放入药汤再煮，饮汤吃蛋。对血虚、面色萎黄无光泽者有较好作用。

黄精食疗方